Você sabia que nossos melhores amigos são mais do que apenas nossos companheiros de quatro patas? Eles desempenham um papel muito importante no cuidado com nossa saúde mental.
Para pessoas que enfrentam doenças como depressão e ansiedade, a presença de um animal de estimação pode ser transformadora, proporcionando apoio emocional, conforto e uma nova perspectiva de vida.
Uma pesquisa publicada no Journal of Psychiatric Research revelou que pessoas que convivem com cães apresentam menores níveis de cortisol e maior resistência ao estresse.
Outro estudo da Human-Animal Bond Research Institute mostrou que 74% dos tutores de pets relataram melhorias em sua saúde mental após a adoção.
Em casos de ansiedade, a presença de um animal de estimação pode proporcionar uma distração positiva e ajudar a regular as emoções em momentos de crise.
Cães, em especial, são grandes incentivadores de atividade física, passear com eles regularmente pode ajudar a combater o sedentarismo, liberar endorfina e melhorar o humor, pois o exercício é uma ferramenta poderosa no combate à depressão e ansiedade.
Outra situação envolve criar a rotina do pet, alimentar, passear, dar banho e brincar com eles são atividades que criam estrutura no dia a dia do tutor. Para quem trata a depressão essa rotina pode ser uma âncora, ajudando a manter a mente ocupada e o corpo ativo.
Além disso, os pets criam uma presença positiva que ajuda a combater sentimentos de vazio e isolamento, transmitem uma sensação de calma e estabilidade em momentos de nervosismo e servem como um “porto seguro” emocional, ajudando a minimizar sintomas como respiração acelerada e tensão muscular.
Mais do que simples companheiros, os pets desempenham um papel importante no equilíbrio emocional das pessoas, promovendo alegria, conforto e uma conexão especial que vai além das palavras.
Eles nos ajudam a enfrentar os desafios do dia a dia com mais leveza e nos lembram da importância de cuidar de nós mesmos, enquanto cuidamos deles.
Cuidar de um pet é, na verdade, cuidar de nós mesmos, abra um espacinho na sua vida para viver esse amor incondicional